Ce guide est conçu pour vous aider à réfléchir aux résultats obtenus avec le calculateur Comprendre l’alcool et à engager une conversation constructive et encourageante sur leur signification pour votre santé, votre bien-être et votre vie quotidienne. Il s’adresse à tout le monde : à vous-même, à vos proches ou aux prestataires de services qui souhaitent entamer une réflexion ou un dialogue ouvert et sans jugement sur la consommation d’alcool.

L'objectif est d’aborder le sujet avec curiosité, sensibilité et empathie pour explorer notre relation à l’alcool et son impact. Nous encourageons une approche axée sur l’introspection, sans pression ni jugement. Si vous cherchez de l’aide, vous trouverez une liste de ressources et d’outils d’auto-évaluation sur la page Obtenir de l’aide .

Liens rapides

• Réflexion sur votre santé
• Réflexions sur vos dépenses
• Réflexions sur votre apport calorique
• Réflexions sur votre santé mentale et émotionnelle
• Réflexions sur votre santé et votre bien-être à long terme

Les résultats du calculateur vous fournissent de l’information sur votre risque de développer une maladie, un problème de santé ou de mourir prématurément. Les questions suivantes vous aideront à comprendre la signification de ces résultats et de leur impact sur votre santé.

Questions que vous pouvez vous poser

La consommation d’alcool peut représenter une dépense financière importante. Le calculateur vous indique le montant total dépensé en alcool sur une période donnée. Il peut s’agir d’une bonne occasion de réfléchir à vos dépenses.

Questions que vous pouvez vous poser

L'alcool contient un nombre important de calories qui peuvent s'accumuler. Le calculateur vous indiquera le nombre de calories qui proviennent de l’alcool lorsque vous en prenez. Ce peut être l'occasion de réfléchir à votre alimentation et à votre état de santé général.

Questions que vous pouvez vous poser

En plus des effets physiques de l'alcool, il est important de prendre en compte son impact sur le bien-être mental et émotionnel. Le calculateur peut vous aider à comprendre l'influence de l'alcool sur votre humeur, votre niveau de stress ou votre état émotionnel.

Questions que vous pouvez vous poser

Enfin, il est important de prendre en compte l'impact à long terme de la consommation d'alcool sur votre santé. Cette section vous aide à avoir une vue d'ensemble et à comprendre le rôle que joue l'alcool dans votre vie au fil du temps.

Questions que vous pouvez vous poser

Lorsque vous réfléchissez à votre consommation d'alcool, le plus important est d'aborder ce processus avec bienveillance et compassion envers vous-même. Ces questions visent à favoriser la prise de conscience et la compréhension, et non à susciter la culpabilité ou la honte. Vous pouvez prendre votre temps et y réfléchir à votre manière.

Réfléchir à l’alcool ou en parler avec une personne de confiance, comme une amie ou un ami, un membre de votre famille ou une professionnelle ou un professionnel de la santé, peut être une étape importante pour mieux comprendre votre état de santé et prendre des décisions éclairées en matière de consommation d’alcool. Pour plus d'information générale, consultez notre page sur L’impact de l’alcool ou Des conseils pour boire moins. Pour obtenir une liste des services d'aide disponibles, consultez la page Obtenir de l’aide .